当教室について

心と体を整える マンツーマンヨガスタジオ

忙しい毎日の中で、 気づかないうちに心や体が緊張していませんか？ 呼吸が浅くなっていたり、 肩や首がこわばっていたり。 《ours yoga》は そんな日々の疲れをやさしくほどいていく 女性のためのマンツーマンヨガスタジオです。 解剖学に基づいた「美筋ヨガ」のメソッドを用いて 姿勢の改善や体のバランスを整えながら、 自律神経や女性特有の不調にもやさしくアプローチしていきます。 大人数のスタジオとは違い、 当スタジオは完全マンツーマン。 周りと比べる必要も 無理に頑張る必要もありません。 その日の体調やお悩みに合わせて、 あなたのペースでレッスンを進めていきます。 担当するのは 美筋ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの資格を持つ講師。 体の仕組みを理解したプロとして 一人ひとりの骨格や筋肉の状態を見ながら 丁寧にポーズをサポートします。 「体が軽くなった」 「姿勢が整って呼吸が楽になった」 「気持ちまで前向きになれた」 そんな変化を感じていただける時間を お届けできたら嬉しいです。 産後の体の変化に戸惑っている方や、 なんとなく続く体の不調に悩んでいる方も 安心してお越しください。 誰かと比べる必要はありません。 ここでは あなたの体と心を大切にする時間 を過ごしていただけます。 皆さまとお会いできることを 心より楽しみにしております。